मेडिटेशन

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*👩 महिला व पुरुष की सोच👨*
*⏰ दैनिक पंचांग ⏰*
*☺️मेडिटेशन: मस्तिष्क को रिचार्ज करने का बेहतरीन तरीका😊*

🕉  *ह्रीं नम:श्री ज्योतिष ऋषि सेवाव्रतीनित्यानंदस्वामीजी*
👪"सच्चा मित्र"👪
   *श्री सिध्दांत ज्योतिष , वास्तु व रेकी  शोध केन्द्र जयपुर*
(राजस्थान)

🌞श्री शान्तिसागराय नम:🌞
*👩 महिला व पुरुष की सोच👨*

*👫कभी सोचा है M सीधा और W उल्टा क्यो लिखते है...?*

*क्योंकि Men सीधा और Women उल्टा सोचती है...*

कल मैं लिफ्ट से ऊपर
जा रहा था ,
इतने में एक लेडी छोटे बच्चे
को गोद में लिए हुए लिफ्ट में दाखिल हुई ...
-
-
-
मैंने लिफ्ट का बटन दबाते हुए
पूछा :
*चौथा या पांचवा*
-
लेडी मुंह फुलाते हुए गुस्से से बोली : 😡
मेरा नहीं है , पड़ौसन का है !
-
😳😳😅😅😅🤓

*⏰ दैनिक पंचांग ⏰*

🕉वीर निर्वाण सं. 2545

☀ 31 - Jul - 2019
☀ Jaipur, India

☀ पंचांग   
🔅 तिथि  चतुर्दशी  11:58:49
🔅 नक्षत्र  पुनर्वसु  14:41:01
🔅 करण :
           शकुन  11:58:49
           चतुष्पाद  22:23:19
🔅 पक्ष  कृष्ण 
🔅 योग  वज्र  19:05:01
🔅 वार  बुधवार 

☀ सूर्य व चन्द्र से संबंधित गणनाएँ   
🔅 सूर्योदय  05:50:18 
🔅 चन्द्रोदय  29:45:59 
🔅 चन्द्र राशि  मिथुन - 09:15:09 तक 
🔅 सूर्यास्त  19:15:46 
🔅 चन्द्रास्त  18:45:00 
🔅 ऋतु  वर्षा 

☀ हिन्दू मास एवं वर्ष   
🔅 शक सम्वत  1941  विकारी
🔅 कलि सम्वत  5121 
🔅 दिन काल  13:25:27 
🔅 विक्रम सम्वत  2076 
🔅 मास अमांत  आषाढ 
🔅 मास पूर्णिमांत  श्रावण 

☀ शुभ और अशुभ समय   
☀ शुभ समय   
🔅 अभिजित  कोई नहीं
☀ अशुभ समय   
🔅 दुष्टमुहूर्त  12:06:12 - 12:59:53
🔅 कंटक  17:28:23 - 18:22:05
🔅 यमघण्ट  08:31:24 - 09:25:06
🔅 राहु काल  12:33:02 - 14:13:44
🔅 कुलिक  12:06:12 - 12:59:53
🔅 कालवेला या अर्द्धयाम  06:44:00 - 07:37:42
🔅 यमगण्ड  07:30:59 - 09:11:40
🔅 गुलिक काल  10:52:21 - 12:33:02
☀ दिशा शूल   
🔅 दिशा शूल  उत्तर 

☀ चन्द्रबल और ताराबल   
☀ ताराबल 
🔅 भरणी, रोहिणी, आद्रा, पुनर्वसु, पुष्य, आश्लेषा, पूर्वा फाल्गुनी, हस्त, स्वाति, विशाखा, अनुराधा, ज्येष्ठा, पूर्वाषाढा, श्रवण, शतभिषा, पूर्वभाद्रपदा, उत्तरभाद्रपदा, रेवती 
☀ चन्द्रबल 
🔅 मेष, मिथुन, सिंह, कन्या, धनु, मकर

🌍🌞🌝🍏 *नोट:- सभी जटिल समस्याओ के लिए आप अपनी समस्या व विवरण वाँटस्एप द्वारा 09982411713 नंबर पर  करके, इमरजेंसी काँल केलिए मध्यान्ह 4 से 5 में सम्पर्क कर सकते है*।🍭🔆⚽

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*☺️मेडिटेशन: मस्तिष्क को रिचार्ज करने का बेहतरीन तरीका😊*

#1मानसिक थकान
*जिस प्रकार शरीर को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित और पोषक आहार की जरूरत होती है उसी प्रकार मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए अच्छे विचारों की जरूरत होती है। अब आप सोच रहे होंगे कि अच्छे और बुरे विचार तो हमारे काबू में होते ही नहीं, यह तो परिस्थिति के अनुरूप बदलते रहते हैं। जी हां आप बिल्कुल सही सोचते है, सामान्य लोगों के साथ अक्सर ऐसा ही होता है। हमारा मस्तिष्क परिस्थिति के अनुसार ही प्रतिक्रिया देता है लेकिन कुछ लोग ऐसे नहीं होते हैं।*
*#2मानसिक थकान
*यदि मैं अपनी बात करूं तो मैंने कई आध्यात्मिक गुरुओं के साथ बातचीत की है। उन्हें देखकर मेरे मन में हमेशा एक ही सवाल आता था कि यह लोग इतने खुश और चिंतारहित कैसे हैं। क्या इनके दिमाग में कोई नकारात्मक ख्याल नहीं आता है? मेरे मन की इस जिज्ञासा का अंत तब हुआ जब मैंने कई आध्यात्मिक मास्टर्स से इस बारे में पूछा। आप जानना चाहते हैं कि उनका जवाब क्या था? उन सभी ने मुझे मेडिटेशन के बारे में बताया।*
#3क्या है मेडिटेशन?
*मेडिटेशन अधयात्म की वो शाखा है जो हमारे मन और मस्तिष्क पर काबू पाने का तरीका सिखाती है। तो आज मैं आपको एक 5 मिनट की प्रक्रिया के बारे में बताऊंगी जिसको करने के बाद आपका मस्तिष्क एक अलग आयाम से सोचने लगेगा। इसके अंदर जन्म लेने वाले सभी नकारात्मक विचारों का अंत करने में यह सक्षम हो पाएगा लेकिन ये एक्सरसाइज़ कोई जादू नहीं है जो आप इसे एक बार करने पर उम्मीद करें कि आपके मस्तिष्क की काया पलट हो जाएगी। आपको इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा यदि आप शांति की तलाश में हैं।*
*#5 मिनट की एक्सरसाइज
*आप जिस प्रकार किसी मशीन के काम ना करने पर उसे स्विच ऑफ करके स्विच ऑन करते हैं ठीक उसी प्रकार आपके मस्तिष्क का स्विच भी ऑफ-ऑन करने की जरूरत है। चलिए जानते हैं उन 5 चरणों के बारे में जो आपके मस्तिष्क को रिचार्ज कर देंगे।*
#1. स्टॉप
*अपने मस्तिष्क को शांत करने के लिए सबसे पहली चीज़ आपको करनी है वो है जो कुछ भी आप कर रहे हैं उसे बंद कर दीजिए। 1 मिनट के लिए अपने शरीर को प्रत्येक कार्य से हटा लीजिए। अपने आप से यह कहने की कोशिश करिए कि इस एक मिनट के लिए मुझे कुछ हासिल करने या बदलने की जरूरत नहीं है।*
#2. मन को शांत करें
*इस एक मिनट में आपको सोचना है कि आपके अंदर पाये जाने वाले सभी 5 सेंसेस एक दरवाजे हैं जिनके जरिए आपके मस्तिष्क तक तरह-तरह की जानकारियां और भावनाएं पहुंचती हैं। आपको इन सभी दरवाजों को बंद करना है। अपने मस्तिष्क को एक मिनट के लिए सभी तरह के शोर से मुक्त कीजिए। आपके मस्तिष्क तक दिनभर में कई तरह की आवाजें, विचार और शोर पहुंचता है इस एक मिनट में आपको इसे खाली रखना होगा। अपनी आंखें बंद करें और जो कुछ भी आप कर रहे हैं वो रोक दें। ऐसा महसूस कीजिए कि आपको कहीं नहीं जाना और कुछ भी ना पाना है ना करना है।*
#3. घर वापसी
*अब जब आपने सभी सेंसेस के दरवाजे बंद कर दिए हैं और शोर आपसे कोसों दूर है तो अब खुद को पाने की कोशिश करिए और वर्तमान में ध्यान लगाइए। अपनी सांसों की तरफ ध्यान लगाएं। अब अपने शरीर की तरफ ध्यान लगाएं लेकिन बिना कुछ किए हुए। खुद से कहें कि, “यह वर्तमान की स्थित ही मेरा घर है और मैं यहां पहुंच चुका हूं।”*
#4. आत्म करुणा का आभास
*अब आपको यह देखना है कि क्या आप इस क्षण में खुद के प्रति प्यार और करुणा को निर्देशित कर पाते हैं या नहीं। अपनी सारी व्यस्तता को गुड बाय बोलिए और खुद से कहिए, “आप हमेशा स्वस्थ रहें, आप हमेशा सुरक्षित रहें और आपको हमेशा प्यार मिले।”*
#5. एहसास
*इस एक मिनट में आपको देखना है कि आखिर में आप खुश रहने के लिए जो चीजें ढूंढ रहे हैं वो आपके इस क्षण में हैं। आप जीवंत हैं, आपके पास अनमोल जीवन का उपहार मिला है। आपको महसूस होगा कि आपका मस्तिष्क आराम कर रहा है। इस एक मिनट के बाद आप वो सब कर सकते हैं जो आप पिछले 5 मिनट पहले कर रहे थे। इस 5 मिनट के बाद आपको खुद में बहुत से बदलाव नज़र आएंगे। आपको महसूस होगा कि सिर्फ 5 मिनट के लिए सबकुछ छोड़कर अनप्लग होना कितना जरूरी और शांतिमय है।*

🐢🚩🕉👪 *आपसभी मंगलमय🍏☎🍭🔆आचरण को प्राप्त करकें यह जीवन सफल बनायें* ⚽🌲🌞🌍
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